「雖然和她沒聯絡了，但還記得曾經美好的時光。」
「要和過去很好的朋友說再見，蠻難的。」

友誼逝去並不好受

生命中，總會遇到失去與離開，因為一旦當我們去愛，我們就可能經歷失去。這些經驗並不好受，我們會在其中感到痛苦、掙扎、前進、與成長。在來來回回的過程裡，我們要如何面對和釋懷呢？尤其是其中必經的心理狀態之一：失落。失落，在人的一生裡，是相當常見而且重要的一種狀態、情緒，指的是失去以前擁有的人事物，不再能夠感受到與經驗到。面對逝去的關係，失去生命中很重要的人，常讓人感受到痛苦與煎熬。

親密友誼由濃轉淡

陳曉彥心理師和我們分享：「有些關係會走向破裂、或失去聯繫，可能是因為關係中的界限被侵犯，或兩個人的價值觀不同，而選擇結束這樣的友誼。」雖然聽起來令人感傷，但曉彥心理師繼續說明：「有些友誼結束的背後，也會有它的善意。」因為每個人都會因為不同的人生經驗逐漸長出自己的形狀，這個形狀包含了個人的核心價值觀，任何關係的破裂通常意味著某種價值觀的碰撞與衝突，隱含著「過去的我與現在的我」的矛盾，即使是自己，同一事件也可能抱持著不同看法，這就是內在衝突。

所以，當一段友誼選擇結束時，往往是因為關係裡的兩個人期待的不一樣了，相處過程遇到了不舒服、衝突、失望和受傷等，讓本來是很好朋友的兩個人，逐漸沒了當初的靠近，這時選擇好好道別，祝福彼此走向不同的人生方向，也不失為一種幫助雙方成長的善意。

人生或許就是來來去去，在我們的生命旅途，或多或少會與不同的朋友說再見，而愈親密的友誼，愈難以好好道別。